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台中名醫治肌腱炎.... 發問者： 87心 ( 初學者 4 級)
發問時間： 2009-09-24 21:29:19
解決時間： 2009-10-04 21:43:09
解答贈點： 24 ( 共有 2 人贊助 )
回答： 5 評論： 0 意見： 0
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網友正面評價
96%
.共有 28 人評價.我是一 名醫療人員,長期使用右手的結果,我右手脕得了肌腱炎....
請問各位大大
肌腱炎可以自己按摩嗎?是要冰敷還是熱敷比較好?
台中有哪一間中醫比較會醫肌腱炎?
針灸好還是推拿好?
請各位大大幫幫我...... 最佳解答網友票選.. 回答者： lchm999999 ( 大師 1 級 )
擅長領域： 運動傷害 | 一般疾病
回答時間： 2009-09-25 16:12:08
[ 檢舉 ] .
台中名醫治肌腱炎...
我是一 名醫療人員,長期使用右手的結果,我右手脕得了肌腱炎....請問各位大大肌腱炎可以自己按摩嗎?是要冰敷還是熱敷比較好?台中有哪一間中醫比較會醫肌腱炎?針灸好還是推拿好?請各位大大幫幫我......
您的右手脕得了肌腱炎，又是一 名醫療人員因肌腱正在發炎所以自己按摩是無效的痛時要用冰敷。整復手法只要將脕部八顆脕骨先正位，矯正脊椎讓雙肩一樣高、在將髖關節內股骨頭角度歸正雙腳立即同長身體歪斜才會正，只有此法你的右手脕肌腱炎才能解、因這是盲點很少人知特在此告知。
為何要告訴您此法因每人手痠很自然就甩手，即會感舒緩疼痛，若是長時間肱盂關節及腕關節異位筋肌韌帶拉長不歸正位即臂腕乏力也、因肩關節是滑膜關節中的杵臼関節(ball-and-socket joint)，肱骨頭是個較偏向卵圓的半球狀隆起只有像球體的一半，另關節盂（glenoid cavity）很淺、只有肱骨頭關節面的1/3兩邊由關節軟骨覆蓋，因此肩關節可大幅活動，也較容易因過度伸展、提重物、運動過度、或打電腦手肘懸空過久及用力不當或痠時甩手致手脕得了肌腱炎。
手腕關節異位筋肌韌帶拉長主因在橈骨莖突與耾橈肌附着點狹窄致骨纖維性肌腱管有拇長伸肌及拇短伸肌通過由手腕壓，提重物迫腕骨及手指來承受，日積月累不斷運動使又腱溝槽深度很淺即產生磨擦勞損變形狹窄日久增厚纖維硬化致肌腱發炎。
右手腕也有可能拉、推、壓、提重物致神經被壓迫刺激或感染而導致筋肌黏液囊發炎才會痛。多年臨床只要將「髖關節」正位、骨盆正、脊椎才不會側彎、右肩膀才不會斜肩自然能輕鬆解決手脕肌腱發炎。
★請自照鏡子即可知雙您肩有否水平，若肩膀一邊高一邊底，即造成長短手因神經、肌肉、肌腱拉長、肩關節肱骨頭異位関節盂淺韌帶鬆弛才會手脕肌腱發炎。
★處置方法：
一、請背靠牆雙手伸直合掌即可知疼痛之手指是否較長一些。
二、請用雙手平放桌面手掌朝下，雙手伸直用身體力量撐桌子、脚離地10公分、心算20秒即會使身體重量向下、雙手伸直撐起全身頂住肩膀「肱関節異位處」即可入位，然後先右手由前旋轉至後面即聽到「卡」聲即肩関節完成正位，然後換左手，每二個小時撐一次/一個月即可改善肩、肘、手脕關節痠痛問題。
三、手腕関節動一動是否會痠痛，若是、請用不痛手之大拇指及食指握住、疼痛之手腕上(該手上下擺動)，握住的手握緊(腕骨位置)往手肘方向推即可讓不正的腕骨正位。
如何讓您改善右手痠無力就是下半身雙脚的長度要一樣上半身即可改善，請正躺床上請人看雙脚後脚跟是否一樣長，若有一脚長另一脚短就會使您的身體歪斜正全身重量落在另一邊就產生垂肩致。請照下列方法DIY才能逐日改善。
主要重點就是在骨盆下方會動的骨頭叫「髖關節」位置綁上5吋寬彈性繃帶(西藥房有售)或布腰帶、綁繞身體該位置十圈拉緊、雙脚緩慢蹲12下、30分後才鬆綁、膝蓋問題才可解。然後雙手撐桌子脚離地20秒，左右手各由前向後劃一個大圓圈，這樣身體下盤正位雙脚同長腰背就不會僵硬，撑桌子使脊椎拉直，自然脖子鬆肩膀也不會一邊高一邊低才不會不定時不定處的手脕疼痛才會好。
★上列方法用於臨床即使全身上下左右平衡，「髖關節」正位，全身立即「正位」，手脕關節處痠痛才不會復發。
★治療中勿甩手、踢脚、機車後坐不要坐、因雙脚開使「髖關節」轉位脚又長短即痛也。
★★★以上提供DIY手法供改善您的右手脕肌腱發炎参考，若無改善請台中就近至骨科就醫為佳。
祝早日康復！
參考資料
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台中,glenoid cavity,身體,台中名,關節,發炎,腕骨,肱骨,橈骨莖突,祝早日康復[ 快速連結 ] 其它回答( 4 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 )
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001
回答者： 唱歌很難聽 ( 初學者 3 級 )
回答時間： 2009-09-24 22:00:29
[ 檢舉 ]
..大大你好喔
如果你真的是肌腱炎的話，是可以推拿，可是要用對方法，尤其是痛點絕對不能推，針灸對你的手也很有幫助，還有就是必須要好好的休息，至於冰敷和熱敷那就要看狀況了，我會建議你，休息時先熱敷5分鐘，然後在冰敷15分鐘，但是，還是比較建議你到診所去詢問中醫師會比較好。如果以小弟自己本身的經驗的話，我會跟你說，你的手腕的腕骨一定也有移位，所以也要做點調整，但是，也是必須要用對方法，才不會造成其他的傷害喔。
002
回答者： 第十一人. ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 一般疾病 | 中醫
回答時間： 2009-09-24 23:27:26
[ 檢舉 ]
..高堂中醫林文濱醫師專治長期勞損所致的肌腱炎..藉由針灸和放血療法..搭配活血化瘀中藥..療效不錯..推薦給你..
003
回答者： 阿錦 ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 運動傷害 | 一般疾病
回答時間： 2009-09-25 06:14:23
[ 檢舉 ]
..如果是肌腱炎.使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次即可改善
屬於慢性勞損僅適於熱敷.不宜冰敷..可以自行按摩
我懷疑你是手腕三角纖維軟骨勞損.不是一般的肌腱炎而已
可以上網搜尋..力邁專業理療
參考資料：
30餘年治療痠痛經驗
004
回答者： uichih ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2009-09-28 12:35:46
[ 檢舉 ]
..您好
如果現在還有紅腫熱的情形.建議先冰敷
長期使用而導致肌腱炎最好是讓發炎的肌腱適當的休息
推拿有時可能會讓發炎的情形更嚴重
建議在家先自己冰敷並且讓手擺放在輕鬆的姿勢下
如果要快點好我建議您去看復健科
物理治療師會幫您做肌腱的深層按摩與超音波
這兩項治療都可有效的減輕發炎
或是使用肌內效貼布讓發炎的肌肉做休息
希望以上對您有幫助 參考資料：
自己 永誠復健診所物理治療師林昱志www.hnl.com.tw/yc 02-27071608台北市大安區復興南路二段236號2樓 1
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